5 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Alami dan Paling Efektif

5 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Alami dan Paling Efektif

mt-attack.com – Ketika Anda mengalami sulit bernapas karena mampet maka akan merasa kesulitan untuk bernapas. Hal itu tentunya akan membuat Anda merasa menderita. Selain itu juga akan membuat suara menjadi bindeng dan lubang hidung juga akan terus menerus keluar ingus. Hal ini disebabkan karena terjadinya peradangan pada pembuluh darah pada sinus.

 

Jika Anda mengalami hal itu, maka jangan panik terlebih dahulu karena sebelum memeriksakan ke dokter maka ada cara lain yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah tersebut. Untuk lebih jelasnya simak penjelasan bagaimana cara mengatasi hidung tersumbat secara alami dan cukup efektif. 

 

Cara Paling Ampuh Mengatasi Masalah Hidup Tersumbat

Mengalami hidung tersumbat memang membuat seseorang menjadi tidak nyaman dalam melakukan segala aktivitas. Terlebih lagi jika waktu menjelang tidur maka Anda akan merasa semakin menderita. Oleh karena itu, Anda harus segera mengatasinya dengan cara yang tepat. 

 

Ada beberapa cara paling efektif untuk mengatasi masalah hidung mampet. Dengan melakukan cara tersebut, maka dijamin hidung Anda tidak akan mampet lagi dan bisa bernafas dengan lega. 

 

  • Minum air yang banyak

Ketika Anda sedang mengalami hidung mampet, maka sebaiknya mengkonsumsi banyak cairan. Karena cairan yang cukup dapat mengencerkan lendir dan dapat menjaga tenggorokan akan terjaga kelembabannya. 

 

  • Menghirup uap hangat

Cara menghilangkan hidung mampet yang selanjutnya yaitu dengan menggunakan uap. Caranya, Anda hirup uap hangat yang diletakkan di dalam panci. Sebaiknya Anda hirup secara pelan-pelan agar uap tersebut dapat mengencerkan lendir yang ada di dalam lubang hidung. 

 

  • Membuang ingus dengan lebih sering

Agar masalah hidung yang mengalami tersumbat segera hilang, maka Anda harus membuang ingus dengan lebih sering dan dilakukan secara perlahan supaya tidak lecet. 

 

  • Minum air hangat

Saat Anda dihadapkan dengan masalah pernapasan yang tidak lancar, maka sebaiknya Anda mengkonsumsi air hangat yang cukup untuk membantu meredakannya. Hal ini dikarenakan air hangat mampu mengatasi hidung yang tersumbat. 

 

  • Memanfaatkan bantal ekstra

Cara terakhir yang bisa Anda lakukan ketika mengalami hidung mampet yaitu dengan tidur posisi kepala lebih tinggi dari biasa. Caranya Anda menggunakan bantal ekstra agar bisa tidur lebih nyenyak dan nyaman. 

 

Ketika Anda tidur menggunakan bantal yang lebih tinggi, maka dapat membantu mengencerkan lendir sehingga dapat mengurangi ketersumbatan yang terjadi pada hidung. Kondisi hidung yang mengalami tersumbat memang cukup menyebalkan dan harus segera diatasi. Hal itulah yang membuat seseorang tidak bisa tidur pulas.

Baca Juga : 7 Cara Mengatasi Panas Dalam Secara Efektif dan Alami

Jadi jika Anda mengalami masalah tersebut, maka bisa menerapkan cara mengatasi hidung tersumbat yang telah dibahas di atas. Jika Anda melakukannya dengan konsisten, maka gangguan kesehatan tersebut akan segera teratasi dengan baik.