Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat

Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat

mt-attack.com – Masa-masa muda merupakan sebuah masa emas yang menjadi masa dimana pertumbuhan seorang remaja berada di titik yang tepat. Sebab masa pertumbuhan awal seorang remaja paling cepat dimulai pada awal pubertas. Sedangkan pertumbuhan dari awal umur 1 tahun sampai dengan awal masuk masa remaja, rata-rata semua orang hanya bertumbuh tinggi sekitar 2 inci saja di setiap tahunya.

Sedangkan pertumbuhan pada masa remaja atau setelah masuk masa pubertas tiba, kita bahkan bisa tumbuh tinggi sampai dengan 4 inci untuk per tahunnya. Namun perlu diketahui pula bahwa setiap orang memiliki masa pertumbuhan yang berbeda-beda. Sehingga tidak semua orang dapat memiliki tinggi ideal yang sama, karena bisa jadi ada beberapa masalah yang mengganggu pertumbuhan mereka.

Meninggikan Badan Untuk Usia Remaja

Sebenarnya ada banyak hal yang mempengaruhi setiap orang gagal dalam meraih tinggi badan yang diinginkan. Mulai dari faktor genetik maupun keturunan, faktor kesehatan, maupun faktor-faktor lainnya yang menghambat laju pertumbuhan di usia remaja. Namun hal-hal tersebut sebenarnya bisa diatasi dengan beberapa cara, 

Seperti halnya dengan melakukan olahraga-olahraga tertentu untuk membantu proses pertumbuhan agar lebih maksimal. Namun hanya dengan mengandalkan olahraga saja tidak akan cukup. Anda perlu melengkapinya dengan beberapa faktor pendukung, seperti halnya informasi yang sudah kami rangkam di bawah ini.

1. Mengkonsumsi Asupan Nutrisi Yang Cukup

Kurangnya nutrisi dalam tubuh juga menjadi salah satu penyebab tidak maksimalnya pertumbuhan masa remaja kita. Sebab ada beberapa kandungan yang harus terpenuhi untuk bisa merangsang serta membantu dalam meninggikan tubuh. Asupan yang dibutuhkan sekiranya asupan-asupan yang kaya akan protein, kalsium, zat besi, serta vitamin D.

2. Rutin Melakukan Peregangan

Peregangan sendi juga menjadi salah satu pendorong untuk meninggikan tubuh dengan cara olahraga. Cara ini terbilang efektif, karena sitiap gerakan yang digunakan dapat menarik setiap persendian. Sehingga dapat meluruskan bagian tulang belakang ataupun bagian tulang yang lain. Penerapan peregangan secara teratur tentu bisa membantu meninggikan badan secara optimal.

3. Berenang

Olahraga renang, merupakan salah satu olahraga air yang dapat memberikan banyak manfaat untuk setiap orang yang melakukannya. Olahraga renang sendiri bisa membantu meninggikan tubuh kita secara alami, yakni hanya dengan melakukan gerakan renang sesuai tehnik yang ada. Sebab setiap gerakan pada olahraga renangdapat membantu pertumbuhan otot, serta dapat memicu hormone pertumbuhan.

Baca Juga : Memperbaiki Keyboard Laptop yang Sebagiannya Tak Berfungsi

4. Bermain Lompat Tali

Siapa sangka jika lompat tali juga memiliki efek yang baik untuk pertumbuhan di usia remaja. Olahraga ini termasuk olahraga yang asyik untuk dimainkan, namun memiliki manfaat yang bagus untuk meninggikan badan. Dengan melakukan lompat tali setidaknya 15 menit per hari kita bisa mendorong pertumbuhan tubuh secara efektif.